Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen.

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In diesem Video zeige ich Dir eine einfache Routine für den Alltag mit der diese aufgelöst werden und die natürliche Bewegung in voller Reichweite optimiert bzw. wiederherstellt werden kann.

"Der Körper wird in dem besser werden, was du machst und was du nicht machst. Wenn du dich nicht bewegst, wird dein Körper besser darin sich nicht zu bewegen. Wenn du dich bewegst, wird dein Körper besser darin sich zu bewegen.”
– Ido Portal

Ziele des Trainings

• Wiederherstellen der Range of Motion in beschädigten Gelenken
• Verringerung des Verletzungspotentials durch Stärkung der Gelenke und des Bindegewebes
• Erhöhung der Mobilität
• Erhöhte sportliche Leistung durch ungehinderte Bewegungsmuster
• optimales Aufwärmen vor einem Training

Zielgruppe:

• Hobby-, Leistungs- und Profisportler, Trainer und Betreuer, die ihre sportlichen Fähigkeiten trainieren und ihre Beweglichkeit verbessern wollen