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In diesem Video zeige ich Dir 24 Koordinationsübungen für zuhause.

Diese tiefe Entspannung schenkt uns 20 Minuten voller Ruhe.

Diese angenehme Yoga Sequenz stärkt vor allem unsere Körpermitte und aktiviert unsere innere Kraft.

Das Sprechen – es ist eines der schönsten und normalsten Dinge auf der Welt, aber die wenigsten haben es wirklich im Griff. Wir widmen uns dieser beeindruckenden Grundkompetenz und entwickeln uns gemeinsam weiter. Eine Reihe für alle, die ihr Sprechen verfeinern wollen und lernen wollen ihren Sprechapparat effizient einzusetzen.

In dieser 20 minütigen Einheit richten wir den Fokus auf unseren Körper und Geist. In unserer bewussten Atmung liegt so viel Lebenskraft.

Wecke Körper und Geist auf! Tanke Energie, Kraft und gute Laune. Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Du fühlst du dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag.

Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen.

Viele von uns haben einen stressigen Tagesablauf und nicht immer fällt es leicht am Abend noch einmal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen Zeiten um Stress abzubauen und Kraft zu tanken. Nach diesem kurzen Abendflow fühlst Du Dich genährt, weniger verspannt und gelassener. Genieße die Zeit mit Dir selbst.

Dieser Flow verhilft Dir wieder die energetische Verbindung mit Dir selbst und Mutter Erde zu finden.

In diesem Video zeige ich Dir 40 Koordinationsübungen für zuhause.