In dieser 20 minütigen Einheit richten wir den Fokus auf unseren Körper und Geist. In unserer bewussten Atmung liegt so viel Lebenskraft.
- Yoga
- Meditation
- Achtsamkeit
- Körperwahrnehmung
- Atmung
Durch eine harmonisierende Atemübung und eine Meditation bringen wir uns ins Hier und Jetzt. Diese Einheit hilft uns mehr Freiheit und Ruhe in uns selbst zu finden.
Veröffentlicht
3. April 2020
Trainerin
Sarah Paul
Geeignet für
Erwachsene
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deine Trainerin
Sarah Paul
Mein Name ist Sarah Paul. Ich unterrichte Yoga für Kinder und Erwachsene. Ich freue mich die Möglichkeit zu haben mit meinen Videos mehr Menschen dafür zu begeistern Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Für mich bedeutet Yoga das zur Ruhe kommen im Geiste und aus der Stille unsere Potenzial für dieses Leben zu nutzen.