Folge 3 • Wasser - Freihändig Fließen

• Yoga
• Mobilität
• Flexibilität
• Achtsamkeit
• Körperwahrnehmung
• Atmung
• Vinyasa

Diese 3 Wohlfühl Yogaflows sind eine Kombination aus einem freihändigem Flow, einem genussvollen Hüftflow und einem energetisierendem Morgenflow. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung stärkst du deinen Körper und Geist von innen heraus. Alle drei Klassen werden ausserdem deine Körpermitte stärken und gleichzeitig Spannung und Stress abbauen. Du wirst spüren wie Anspannung, die im physischen und emotionalen Körper leben, sich lösen und so schaffst du dir selbst wieder Platz und Raum um dein Licht nacht außen in die Welt strahlen zu lassen.