Folge 1 • Selbstliebe - Verbinde Dich mit dem was Dir gut tut

20:57
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Yoga

  • Yoga
  • Mobilität
  • Flexibilität
  • Meditation
  • Achtsamkeit
  • Körperwahrnehmung
  • Atmung
  • Restorative

Diese 3 Wohlfühl Yogaflows sind eine Kombination aus einem freihändigem Flow, einem genussvollen Hüftflow und einem energetisierendem Morgenflow. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung stärkst du deinen Körper und Geist von innen heraus. Alle drei Klassen werden ausserdem deine Körpermitte stärken und gleichzeitig Spannung und Stress abbauen. Du wirst spüren wie Anspannung, die im physischen und emotionalen Körper leben, sich lösen und so schaffst du dir selbst wieder Platz und Raum um dein Licht nacht außen in die Welt strahlen zu lassen.

Veröffentlicht
14. Februar 2021

Trainerin
Liz Steinort

Geeignet für
Erwachsene

Serienpreis
€ 10,00 (für die komplette Serie)
inkl. MwSt.

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deine Trainerin

Liz Steinort

Für Liz ist Yoga (on and off the mat) ein wesentlicher Bestandteil ihres Lebens und Yogalehrerin zu sein ist nicht nur ein Beruf, sondern ihre Berufung. Ihre einzigartigen Yoga-Kurse sind eine Kombination aus kreativen, spielerischen, aber auch kraftvollen Sequenzen, um in jeder Pose den vollsten Ausdruck des Körpers und in jeder Bewegung das vollste Angebot des Herzens zu finden.

Liz sieht es als ihre Mission an, Menschen zu lehren und ihnen zu helfen, sich in ihrem eigenen Körper wohl zu fühlen und sie zu motivieren, ihr höchstes Potenzial für ein gesundes, zufriedenes und glückliches Leben zu aktivieren.

Sie ist heute mehr denn je davon überzeugt, dass ein gesunder, aktiver und fitter Lebensstil der Weg zu Langlebigkeit und Glück ist.

„Yoga lehrt mich, zu akzeptieren, was ist, mit dem Fluss des Lebens zu schwimmen und zu surfen, anstatt dagegen anzukämpfen. Es hilft mir, mich auf die Gegenwart zu konzentrieren und meine Gedanken im Hier und Jetzt zu verankern.“