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Schwierigkeitsgrad
Geeignet für
Fitness
Level 2
4.7/5 Sterne
05:06
Koordinationstraining mit 2 & 3 Tenn..
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Familien

In diesem Video zeige ich Dir 24 Koordinationsübungen für zuhause.

Bogenschießen
Level 1
4.7/5 Sterne
21:00

Diese tiefe Entspannung schenkt uns 20 Minuten voller Ruhe.

Yoga
Level 1
4.7/5 Sterne
19:42
Finde Freiheit in Dir - Atemübung und Me..
  • mit Sarah Paul
  • Geeignet für Erwachsene

In dieser 20 minütigen Einheit richten wir den Fokus auf unseren Körper und Geist. In unserer bewussten Atmung liegt so viel Lebenskraft.

Fitness
Level 2
4.7/5 Sterne
19:21
Beweglichkeitstraining für Sport & A..
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Erwachsene

Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen.

Yoga
Level 1
5/5 Sterne
21:44
Entspannen und loslassen - ruhiger Abend..
  • mit Liz Steinort
  • Geeignet für Erwachsene

Viele von uns haben einen stressigen Tagesablauf und nicht immer fällt es leicht am Abend noch einmal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen Zeiten um Stress abzubauen und Kraft zu tanken. Nach diesem kurzen Abendflow fühlst Du Dich genährt, weniger verspannt und gelassener. Genieße die Zeit mit Dir selbst.

Fitness
Level 1
5/5 Sterne
21:38
Koordinationstraining mit einem Tennisball
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Familien

In diesem Video zeige ich Dir 40 Koordinationsübungen für zuhause.

Serie: Yoga Toolbox - Geschenke an Dich selbst

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1/3: Selbstliebe - Verbinde Dich mit dem was Dir gut tut

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00 sek
2/3: Freier Fall - Finde in Deine Essenz

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00 sek
3/3: Wasser - Freihändig Fließen