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Schwierigkeitsgrad
Geeignet für
Fitness
Level 2
4.7/5 Sterne
05:06
Koordinationstraining mit 2 & 3 Tenn..
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Familien

In diesem Video zeige ich Dir 24 Koordinationsübungen für zuhause.

Bogenschießen
Level 1
4.7/5 Sterne
21:00

Diese tiefe Entspannung schenkt uns 20 Minuten voller Ruhe.

Yoga
Level 1
4.7/5 Sterne
22:03
Stärke deine Mitte - Yoga für Bauch und ..
  • mit Sarah Paul
  • Geeignet für Erwachsene

Diese angenehme Yoga Sequenz stärkt vor allem unsere Körpermitte und aktiviert unsere innere Kraft.

Gesundheit
Level 1
4.7/5 Sterne
11:46
Besser Sprechen - die Resonanz
  • mit Raphael Stompe
  • Geeignet für Familien

Das Sprechen – es ist eines der schönsten und normalsten Dinge auf der Welt, aber die wenigsten haben es wirklich im Griff. Wir widmen uns dieser beeindruckenden Grundkompetenz und entwickeln uns gemeinsam weiter. Eine Reihe für alle, die ihr Sprechen verfeinern wollen und lernen wollen ihren Sprechapparat effizient einzusetzen.

Yoga
Level 1
4.7/5 Sterne
19:42
Finde Freiheit in Dir - Atemübung und Me..
  • mit Sarah Paul
  • Geeignet für Erwachsene

In dieser 20 minütigen Einheit richten wir den Fokus auf unseren Körper und Geist. In unserer bewussten Atmung liegt so viel Lebenskraft.

Yoga
Level 1
4.7/5 Sterne
39:02
Energetisierender Morgenflow
  • mit Liz Steinort
  • Geeignet für Erwachsene

Wecke Körper und Geist auf! Tanke Energie, Kraft und gute Laune. Eine regelmäßige Morgen-Yoga-Routine hat viele Vorteile: Du fühlst du dich nicht nur körperlich fitter und beweglicher, sondern gehst auch konzentriert, frisch und munter durch den Tag.

Fitness
Level 2
4.7/5 Sterne
19:21
Beweglichkeitstraining für Sport & A..
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Erwachsene

Bewegungseinschränkung erfolgt nicht durch zu viel Sport, sondern durch zu wenig und zu einseitige Bewegung. Unsere Mobilität steht in direktem Zusammenhang mit emotionalen Spannungszuständen.

Yoga
Level 1
5/5 Sterne
21:44
Entspannen und loslassen - ruhiger Abend..
  • mit Liz Steinort
  • Geeignet für Erwachsene

Viele von uns haben einen stressigen Tagesablauf und nicht immer fällt es leicht am Abend noch einmal abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Doch wir brauchen Zeiten um Stress abzubauen und Kraft zu tanken. Nach diesem kurzen Abendflow fühlst Du Dich genährt, weniger verspannt und gelassener. Genieße die Zeit mit Dir selbst.

Yoga
Level 1
5/5 Sterne
31:36
Finde zurück in deine Mitte - Wurzelflow
  • mit Liz Steinort
  • Geeignet für Erwachsene

Dieser Flow verhilft Dir wieder die energetische Verbindung mit Dir selbst und Mutter Erde zu finden.

Fitness
Level 1
5/5 Sterne
21:38
Koordinationstraining mit einem Tennisball
  • mit Richard Galovsky
  • Geeignet für Familien

In diesem Video zeige ich Dir 40 Koordinationsübungen für zuhause.